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Comment améliorer son cardio rapidement ?

Si vous souhaitez améliorer votre endurance cardiovasculaire, plusieurs solutions s’offrent à vous. L’entraînement par intervalles de haute intensité (HIIT) est l’une des meilleures méthodes... Lire plus »

Comment protéger sa peau du soleil pendant une journée à la plage : les erreurs à éviter

Les journées passées sur la plage sont synonymes de détente, mais il ne faut pas oublier que l'exposition prolongée au soleil peut être dangereuse... Lire plus »

Nos Conseils pratiques pour ne pas stresser en tant que maman

Être une maman est une expérience merveilleuse, mais cela peut être stressant. Entre l'éducation des enfants, la gestion de la maison et les exigences... Lire plus »

Comment choisir un noeud papillon ?

Conseils pratiques pour choisir un noeud papillon Le noeud papillon est un accessoire élégant qui peut apporter une touche de sophistication à n'importe quelle... Lire plus »

Comment se soigner avec de la tourmaline ?

La tourmaline : une pierre aux vertus curatives La tourmaline est une pierre semi-précieuse connue pour ses propriétés curatives. Elle est souvent utilisée en... Lire plus »

Les piercings dans les cultures du monde : une pratique millénaire

Le piercing est une pratique qui consiste à percer une partie du corps pour y insérer des bijoux. Cette pratique est connue depuis des... Lire plus »

Eliminer la graisse du ventre sans chirurgie

Si vous faites face à une zone de graisse tenace du ventre qui ne disparaît pas malgré un régime alimentaire et de l'exercice, il... Lire plus »

L’importance de la planification familiale : les conseils d’un gynécologue à Yverdon

La planification familiale est un élément important de la santé reproductive pour les femmes et les couples. Elle consiste à planifier le nombre d'enfants... Lire plus »

Les bienfaits de l’aquarium sur la santé

De nos jours nous trouvons de plus en plus d’aquariums dans nos maison mais savez-vous qu'il peut avoir un effet thérapeutique sur vous, que... Lire plus »

Comment faire face au stress? 

Il existe plusieurs stratégies qui peuvent vous aider à faire face au stress  Pratiquez la respiration profonde : Prenez le temps de respirer profondément... Lire plus »