Comment mieux dormir grâce au CBD ?

Le stress et l’usage massif des écrans sont des facteurs qui engendrent des troubles du sommeil. Une grande partie de la population mondiale souffre de ce mal. Le CBD est un complément alimentaire qui peut intervenir pour réguler le cycle de sommeil. Le CBD n’est pas une substance intoxicante et n’a donc pas d’effet psychoactif. Il est utilisé pour prévenir les crises de panique et les crises de stress ou généralement pour détendre le corps et se calmer.

Quelle est l’action du CBD sur le sommeil

Le CBD intervient dans le traitement de plusieurs maux comme vous le découvrirez sur cet article. Il peut être consommé par les humains et les animaux. Pour améliorer votre sommeil, le CBD produit un effet calmant et relaxant. Il joue le rôle de régulateur auprès des récepteurs du système cannabinoïde endogène (CB1 et CB2), eux-mêmes agissant sur le système nerveux et immunitaire. En favorisant la relaxation et la décontraction musculaire, en réduisant le stress et les douleurs chroniques, le cannabidiol améliore la phase (critique) d’endormissement.

L’huile de CBD pour mieux dormir

Le CBD est disponible sous forme d’huile, de capsule de tisanes, de bonbons, d’e-liquides et même de liquide à pulvériser. Vous pouvez donc choisir une fleur de cbd fortement dosée. Pour ceux qui souffrent de trouble du sommeil ou encore d’insomnie, l’huile de CBD est une solution à vos maux. L’huile de CBD est facile à administrer (par voie orale) et produit des effets rapides. Si vous privilégiez la prise de Cannabidiol par huile, suivez ces recommandations :

  • Sélectionnez la bonne concentration (en commençant par une huile à faible teneur en cannabidiol) ;
  • Choisissez un dosage adapté à vos besoins ;
  • Pour un effet maximal, prenez vos gouttes d’huile 15 à 30 minutes avant le coucher, dans un environnement calme ;
  • Laissez-les au moins 30 secondes sous votre langue avant de les avaler. En consommant de l’huile de CBD, on a un sentiment de détente et de relaxation avant l’endormissement qui est donc plus facile et plus rapide.  Consommer l’huile de CBD contribue donc à une récupération optimale durant la nuit. Les comestibles comme les pilules libèrent lentement le CBD, ce qui se traduira par une plus longue durée d’efficacité.


Les tisanes de CBD pour avoir un meilleur sommeil

Les personnes qui souffrent de stress, d’anxiété et de troubles du sommeil au quotidien trouveront leur bonheur dans les tisanes et infusions de CBD. Sous cette forme, les effets relaxants du CBD apparaissent plus doucement, mais durent plus longtemps. Les tisanes bio de CBD peuvent permettre de retrouver le sommeil. Le sommeil est plus profond avec une prise de CBD. On est moins fatigué durant les phases d’éveil et on se rendort facilement en cours de nuit.

A propos de l'auteur: Anne

Pharmacienne depuis toujours, je suis abonnée à de nombreux magazines santé. Je prends cependant beaucoup de recul pour ensuite écrire ces articles !

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